Ir al psicólogo no es señal de debilidad, Por Francisca Poggini, psicóloga de Raíces Desarrollo Humano

Todavía existen muchos mitos sobre la salud mental y la terapia psicológica. Uno de
los más comunes es creer que ir al psicólogo significa estar “grave” o no poder
resolver los problemas por cuenta propia. Sin embargo, pedir ayuda no es señal de
debilidad, sino de valentía.
Muchas personas también confunden el trabajo del psicólogo con el del psiquiatra,
pensando que la terapia implica medicamentos. Pero la psicología busca acompañar,
orientar y entregar herramientas para comprender emociones y conductas que
afectan el bienestar cotidiano.
Otro prejuicio frecuente es pensar que basta con conversar con amigos. Y aunque las
redes de apoyo son importantes, no reemplazan la mirada de un profesional
capacitado para identificar patrones y conflictos emocionales.
Además, muchas veces se cree que solo hay que ir a terapia cuando el problema ya
es grave. Pero cuidar la salud mental también implica prevención y autocuidado.
Ir al psicólogo no significa estar roto. Significa detenerse, reconocer lo que duele y
aprender nuevas herramientas para enfrentar la vida de manera más saludable.
Porque, finalmente, pedir ayuda también es una forma de fortaleza.